1. (2018·眉山) 将下列句子组成一段话，排序恰当的一项是（    ）

①笑是一种最为简单而有效的健身运动。

②腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，而且对胃、肠等脏器也是一种极好的按摩。

③开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。

④一张一弛之间，劳累的肌肉在运动中得以放松。

⑤大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。