①我们要对自己充满信心
②展示自己的风采，接纳自己的全部
③欣赏自己，为自己感到骄做，珍视自己的价值
④欣赏自己满意的地方，就要骄傲自大，目中无人
①要有知耻之心，不断提高辨别“耻”的能力
②要树立底线意识，违反道德的事情可以做，违反法律的事情坚决不做
③要拒绝不良诱惑，不断增强自控力
④要磨砺坚强意志，增强自己的意志力
①通过情感来体验生命、体验生活
②情感反映着我们对人和对事的态度、观念
③要在生活中不断传递美好情感和情感正能量
④只有负面的情感体验才会让生命变得更加饱满丰盈
①学会理智控制自己的情感和行为 ②要想到道德的规范和法律的要求
③只要对自己没有危害，完全没有必要在意 ④及时离开使人冲动的环境
一首舒缓的欧洲古典音乐从湖南省肿瘤医院会议室里传出来。这是该院心灵关怀师为远在400公里之外的湖北抗疫一线医护人员“隔空调压”。接受这次辅导的部分医护人员，已经出现了失眠、轻度抑郁和焦虑等症状。
“我们在重症隔离病房，面对死亡时候相对多，会让大家产生挫败感与内疚感。每天下班后，大家还必须一个人在自己房间待着，负面情绪只能靠自己接纳、消化。”湖南医疗队小组组长张乐蒙说。如何排解？到湖北40多天，湖南省直中医医院医生姚专先后转战3家医院，他直言，苦和累不算啥，唯独精神压力特别大，“我每天和家人视频，来缓解压力。”
