①集体交往,尽量避免“一对一”的单独会面
②遵循自然、适度的原则,真诚相待,尊重对方
③尽量少交往,避免陷入男女情感中
④主动热情,注意交往方式、场合、时间
①最近我的脸上长了一些红色的小疙瘩,遮不住也弄不掉
②我找不到知心朋友,只能把心里话向“日记”说,感觉好孤独
③小丽最近喜欢和小刚单独在一起,如果小刚和别的女同学说话,她就莫名地生气
④我的喉结突出来了,说话声音也变了,闷闷的感觉好难听
情绪管理专家表示,长期的不良情绪状态将产生很多健康隐患,如心血管疾病、胃肠道疾病甚至癌症等。如果不能及时进行有效的情绪管理,会对家庭生活、工作和社交产生巨大的不良影响。我们应该首先学习认识和分析自己的情绪状态,并掌握一些实用技巧,以便有效管理情绪。
结合上述材料,运用相关知识,思考下列问题: