初中生物苏科版八年级下册8.25.1选择健康的生活方式 同步...

①多喝水，常憋尿，可以增强肾脏的功能

②多喝水，可以促进废物排泄

③认真做眼保健操，有助于眼睛的健康

④遇到巨大声响时，迅速张口捂耳，可保护鼓膜

①用药前，仔细阅读说明书

②不暴饮暴食和偏食

③保持愉快的心情，积极向上的心态

④青少年吸烟喝酒不会影响智力发育

⑤冬季紧闭课室门窗

⑥合理调节学习与休息，脑力与体力活动关系

学生使用电子产品及健康危害情况统计表

①将32只健康老鼠（年龄、大小等条件均相似）随机平均分成两组，饲养在两个相同的鼠笼中，分别标上A组、B组．

②利用遮光布和灯光等方法打乱A组老鼠的“生物钟”，B组老鼠保持自然昼夜节律不变．保持其它条件都相同进行饲养．

③饲养四个星期后，让A、B两组老鼠走同一迷宫，记录老鼠从入口到达出口所用的时间.5小时后让A、B两组老鼠第二次走原来的迷宫．获得数据如表：

猫头鹰昼伏夜出，大雁秋去春来，植物春华秋实……你可曾想过，他们是如何感知自然并顺时而为的？

中国古代医学典籍《黄帝内经》中早有“人与天地相参也，与日月相应也”的阐述。由于地球的自转和公转，导致光照、温度等环境因素均呈现出昼夜和季节性周期变化，生物体适应这种周期性变化，形成了生物节律。如人的体温周期波动、果蝇的羽化(从到成虫)均表现为昼夜节律，鸟类的迁徙表现为年节律。

生物体内调拉生物节律的机制称为生物钟。从简单的细菌到植物、动物都有生物钟。人们很早就观察到含羞草的叶片白天张开、夜晚合拢的现象。当把含羞草放到一个黑暗的环境中时，发现含羞草叶片开合仍会维持原来的昼夜节律。后来，科学家通过对果蝇羽化节律的研究，分离得到第一个生物钟基因——per基因，这项成果获得了2017年诺贝尔生理学或医学奖。

对于人体来说，生长激素的分泌高峰一天通常只出现一次，大约在夜晚入睡一小时后，且早睡觉比晚睡觉的峰值高很多。晚上不睡，白天补觉则无济于事，因为白天睡觉不会引起生长激素分泌量的增加。可见，生物钟如钟表一般，可以精确地调控行为、激素水平、睡眼、体温等生理机能。

生物钟是自然选择的结果，赋予了生物预见和应对自然环境变化的能力，有利于生物的生存和繁衍。了解和顺应大自然赋予我们的生物钟，将使我们的生活更加健康。