有关研究显示，近十余年来，中小学生睡眠不足现象日趋严重。长此以往，不利于青少年的身心成长，相关部门不可 。中小学生睡眠时间不足的原因复杂多样。不少家长表示，课外培训机构的繁重作业是学生睡眠不达标的重要原因之一。为此，有关部门明确规定，校外培训机构不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等形式布置额外作业。
对此，成都石室中学初中学校王涛副校长表示，一方面相关部门应严控课外辅导班的辅导时间、辅导内容及作业布置数量；另一方面，学校、家长和社会要形成合力，建立作业管理家校社会协同机制，各中小学校应 宣传力度，引导家长 科学的人才观和质量观，并充分 家长委员会的协调作用，切实监管学生课外辅导作业情况，避免出现“课内减负、课外增负”的情况。睡眠是生命的滋补品，学习是一场马拉松，学生拥有充足的睡眠和健康的身体是学得更好、后劲更足的保障。
例：朝歌夜弦
例：若属皆且为所虏
陶公少有大志，家甚贫，与母湛氏同居。同郡范逵素知名，投侃宿。于时冰雪积日，侃室如悬蘑，而逵马仆甚多。侃母语侃曰汝但出外留客吾自为计。湛头发委地，下而卖得数斛米，斫诸屋柱，悉割半为薪，剉诸茬以为马草。日夕，遂设精食，从者皆无所乏。逵既叹侃才辩。又深愧其厚意。明旦去，侃追送不已，且百里许。逵曰∶“路已远，君宜还。”侃犹不反。逵曰∶“卿可去矣。至洛阳，当相为美言。”侃乃反。逵及洛，遂称之于羊醇、顾荣诸人，大获美誉。
（选自刘义庆《世说新语·陶侃留客》，有改动）
【注释】①范逵∶人名。后文的羊暲、顾荣二人，为当朝官员。②磬（qìng）∶乐器，内里是空的。形容穷得什么也没有。③斫（zhuó）∶用刀斧砍。④剉（cuò）∶同“挫”，割。⑤茬∶草垫。
①日夕，遂设精食，从者皆无所乏。
②至洛阳，当相为美言。
军 医
范春叶
人食五谷杂粮，哪有不生病的道理。村子离镇上远，突然得个急病，等不及农用三轮蹦到医院，人就在半道儿呜呼哀哉了。为此，各村总得有个救急的医生。当然了，村里的医生你也不能指望他能有多高的医术，急病了有个求助就成。
俺们村原来有一个医生，不管啥病，他总是拿给你几片药，好与不好，他总说，先吃吃看，要是病情不见好，再赶紧去镇上医院。
就是这样的医生，村里也没能留下来，最终还是到大城市发展去了。
这也怨不得人家，人往高处走嘛！
随后不久，老支书在村喇叭上喊，喂喂，大家伙儿注意，刚从部队转业下来的一位军医，志愿到咱们村锻炼来啦！ 他住在村西张顺溜那间空药店，也算办个临时小诊所，人家可有军医资格证，以后大家有个头疼脑热就来找他！
因为是从部队转业下来的军医， 村里的人见了面也就称他为军医。
俺妈从外面回来，就跟俺爸絮叨这事，说转业下来的军医是个小伙子，医生还是老医生好，我看再有病得赶紧去医院。
谁知俺妈的话音刚落地，娟子爸就急火火地闯进俺家，海子家的， 快去看看吧，你儿子出事儿啦！
俺爸鞋都没顾得上穿，蹿了出去。 俺提溜着俺爸的鞋，跟着俺妈紧跟在后头。
村口道边上，俺哥被一大圈人围着，正坐在那儿哭嚎。 村里有人家盖房剩的钢筋散落在道边，穿着露脚趾拖鞋的俺哥，在路边踢石子玩，一不小心踢到了钢筋头上， 一只脚的大拇趾和食趾扎进了钢筋。 钢筋头把俺哥的脚背顶得老高，从脚骨头缝里往上翘，没人敢动。
大家手足无措时，军医赶来。
军医手握大号铁钳，告诉俺爸妈，按住孩子的脚。 铁钳钳住钢筋，嘎嘣一声，丈米长的钢筋断成个棒槌，悬在俺哥的脚缝骨里。
军医抱起俺哥直奔小诊所。
到了小诊所，俺就在门外候着，只在门口听着俺哥在里面一声又一声地嚎叫。 声音平静下来后，俺进去看，奇了，俺哥脚骨缝里剩的那半截钢筋没了。
军医擦了下额上的汗，对俺爸妈说，就怕钢筋的铁锈在伤口里面感染……
之后，军医每天都来俺们家查看俺哥脚的伤情，几日后，没见伤口化脓鼓包，个把月后，俺哥的脚大好，只是留下个疤。
军医不用药也能治病，别人能不能咱不知道，军医能。上秋的时候，家家户户摘苹果，树梢的苹果够不着，就得踩梯子。一不留神，俺爸一个趔趄从梯子上掉下来了，地上的俺爸躺在那儿不能动了。 俺妈急火火地绕着满山沟子呼喊军医。军医此时也在山上帮人摘苹果，他空着两手来到俺爸跟前，一手按着俺爸的胸，一手伸到俺爸腰背后，咔嚓一下，说，起来吧，是骨头错位了。
刚才还龇牙咧嘴不敢动弹的爸，果真就站起来了。
军医太年轻，做事儿应付。这话，是娟子妈说的。原来，他们家准备去卖苹果，农用三轮车突然发动不起来，娟子爸就在车头突突发动，让娟子妈在三轮后斗那儿推，三下两下，车突然发动，娟子妈被车斗一晃，腰不听使唤了。
赶紧找军医。
军医在娟子妈的腰上摸了摸，说，腰筋伤了，把家里门板卸下来，起码得连躺三天！
这躺门板就能把病治好了？这不是应付嘛！ 娟子爸卸门板的时候， 娟子妈就在那儿哎哟哎哟嘟囔。村里一个稍懂一点中医的老人说，这军医确实有水平，肝主筋，木属肝，要治腰筋的毛病，还真就得躺木门板。
可眼下正是上秋农忙时节， 哪个农村人躺得住？娟子妈躺了小半天，感觉腰舒适了一些， 认为不打紧了，就爬起来继续忙农活。直到二十天后苹果摘净卖完， 娟子爸带娟子妈去镇上医院一检查，说是腰间盘突出。这病，不好治。
这时，娟子妈再去找军医，已经找不着了。村里的几个屁孩子趁大人们忙着摘苹果顾不上 他们，到西沟水库玩。一个孩子下去没上来，另外几个哭喊着遇到了军医。军医一个猛子扎进去，就再也没上来。
老支书把此事上报乡里，希望给军医评个烈士。一番调查，人们傻了，据说军医是省城一位富商的儿子。是与不是，没见着有人前来相认。
（有删改）
①贾芸出了荣国府回家，一路思量，想出一个主意来，便一径往他母舅卜世仁家来。原来卜世仁现开香料铺，方才从铺子里来，忽见贾芸进来，彼此见过了，因问他这早晚什么事跑了来。贾芸道：“有件事求舅舅帮衬帮衬。我有一件事，用些冰片麝香使用，好歹舅舅每样赊四两给我，八月里按数送了银子来。”卜世仁冷笑道：“再休提赊欠一事。前儿也是我们铺子里一个伙计，替他的亲戚赊了几两银子的货，至今总未还上，因此我们大家赔上，立了合同，再不许替亲友赊欠。谁要赊欠，就要罚他二十两银子的东道。况且如今这个货也短，你就拿现银子到我们这不三不四的铺子里来买，也还没有这些，只好倒扁儿去，这是一、二则你那里有正经事，不过赊了去又是胡闹，你只说舅舅见你一遭儿就派你一遭儿不是。你小人儿家很不知好歹，也到底立个主见，赚几个钱，弄得穿是穿吃是吃的，我看着也喜欢。
②贾芸笑道：“舅舅说的倒干净。我父亲没的时候，我年纪又小，不知事，后来听见我母亲说，都还亏舅舅们在我们家出主意，料理的丧事。难道舅舅就不知道的，还是有一亩地两间房子，如今在我手里花了不成？巧媳妇做不出没米的粥来，叫我怎么样呢？还亏是我呢，要是别个，死皮赖脸三日两头儿来缠着舅舅，要三升米二升豆子的，舅舅也就没有法呢。”
③卜世仁道：“我的儿，舅舅要有，还不是该的。我天天和你舅母说，只愁你没算计儿。你但凡立的起来，到你大房里，就是他们爷儿们见不着，便下个气，和他们的管家或者管事的人们嬉和嬉和，也弄个事儿管管。前日我出城去，撞见了你们三房里的老四，骑着大叫驴，带着五辆车，有四五十和尚道士，往家庙去了。他那不亏能干，这事就到他了！”贾芸听他韶刀的不堪，便起身告辞，卜世仁道：“怎么急的这样，吃了饭再去罢。”一句未完，只见他娘子说道：“你又糊涂了。说着没有米，这里买了半斤面来下给你吃，这会子还装胖呢。留下外甥挨饿不成？”卜世仁说：“再买半斤来添上就是了。”他娘子便叫女孩儿：“银姐，往对门王家去问，有钱借二三十个，明儿就送过来。”夫妻两个说话，那贾芸早说了几个“不用费事”，去的无影无踪了。
④不言卜家夫妇，且说贾芸赌气离了母舅家门，一径回归旧路，心下正自烦恼，一边想，一边低头只管走，不想一头就碰在一个醉汉身上，把贾芸唬了一跳。听那醉汉骂道：“瞎了眼睛，碰起我来了。”贾芸忙要躲身，早被那醉汉一把抓住，对面一看，不是别人，却是紧邻倪二。原来这倪二是个泼皮，专放重利债，在赌博场吃闲钱，专管打降吃酒。如今正从欠钱人家索了利钱，吃醉回来，不想被贾芸碰了一头，生没好气，抡拳就要打。只听那人叫道：“老三住手！是我冲撞了你。”倪二听见是熟人的语音，将醉眼睁开着时，见是贾芸，忙把手松了，趔趄着笑道：“原来是贾二爷，我该死，我该死，这会子往那里去？”贾芸道：“告诉不得你，平白的又讨了个没趣儿。”倪二道：“不妨不妨，有什么不平的事，告诉我，替你出气。这三街六巷，凭他是谁，有人得罪了我醉金刚倪二的街坊，管叫他人离家散！”
⑤贾芸道：“老二，你且别气，听我告诉你这原故。”说着，便把卜世仁一段事告诉了倪二。倪二听了大怒：“要不是令舅，我便骂不出好话来，真真气死我倪二。也罢，你也不用愁烦，我这里现有几两银子，你若用什么，只管拿去买办。但只一件，你我作了这些年的街坊，我在外头有名放帐，你却从没有和我张过口。也不知你厌恶我是个泼皮，怕低了你的身分，也不知是你怕我难缠，利钱重？若说怕利钱重，这银子我是不要利钱的，也不用写文约，若说怕低了你的身分，我就不敢借给你了，各自走开。”一面说，一面果然从搭包里掏出一卷银子来。
⑥贾芸心下自思：“素日倪二虽然是泼皮无赖，却因人而使，颇颇的有义侠之名。若今日不领他这情，怕他臊了，倒恐生事，不如借了他的，改日加倍还他也倒罢了。”想毕笑道：“老二，你果然是个好汉，我何曾不想着你，和你张口。但只是我见你所相与交结的，都是些有胆量的有作为的人，似我们这等无能无力的你倒不理，我若和你张口，你岂肯借给我。今日既蒙高情，我怎敢不领，回家按例写了文约过来便是了。”倪二大笑道：“好会说话的人，我却听不上这话。既说‘相与交结’四个字，如何放帐给他，使他的利钱！既把银子借与他，图他的利钱，便不是相与交结了。闲话也不必讲，既肯青目，这是十五两三钱有零的银子，便拿去治买东西。你要写什么文契，趁早把银子还我，让我放给那些有指望的人使去。”贾芸听了，一面接了银子，一面笑道：“我便不写罢了，有何着急的。”倪二笑道：“这不是话。天气黑了，也不让茶让酒，我还到那边有点事情去，你竟请回去，我还求你带个信儿与舍下，叫他们早些关门睡罢，我不回家去了，倘或有要紧事儿，叫我们女儿明儿一早到马贩子王短腿家来找我。”一面说，一面趔趄着脚儿去了，不在话下。
（选自《红楼梦》第二十四回“醉金刚轻财尚义侠 痴女儿遗帕惹相思”）
材料一：
是穷且益坚，还是“躺平任嘲”，其实是这代年轻人精神世界的两面。他们看似不堪重负，其实更多的是以自嘲的方式减压。与时代共舞，自嘲之外，自强、自勉、自省仍是主流。
——新华社官方微博
材料二：
在不测的世界，每个人不能躺平……你必须尽最大的努力站着……只要每个人不倒下，一个国家就不会倒；只要每个人站立着，国家就屹立着。
——刘守英（中国人民大学经济学院院长）
高一学年即将结束。回顾过往，你们经历了疫情期间线上学习的考验，迎来了新教材的挑战，又要面临新高考选科的抉择……你身边有同学倍感压力，好想“躺平”。对此，你有怎样的感悟和思考？请写一篇发言稿在班级的闭学班会上发言。
要求：选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题，切合身份；不要套作；不得抄袭，不得泄露个人信息，不少于800字。
