那种共振持续26秒钟后，慢慢减轻。我从极度难受的状态中解脱出来，一切不适都不见了，感到一种从未有过的①qīng song和舒服，如释②qiān jūn zhòng fu，如同一次重生，我甚至觉得这个过程很③nài rén xún wèi但在痛苦的极点，就在刚才短短—④chà nà，我真的以为自己要牺牲了。
①这个暑假，我想去乡下外婆家____我的假期。
②“阳光志愿者协会”的小徐想开一家“旧书置换”的小铺面，方便____旧书，送给偏远山区的孩子们。
③如果人人都能做到遵守交通规则，就能避免不少交通____。
上联：____
下联：读书明志，可识春秋
店名：理由：
请根据提示，运用表格梳理作品中的相关内容。
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作品 |
人物 |
情节 |
性格 |
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《海底两万里》 |
尼摩船长 |
①，并赐予他珍珠 |
勇敢、善良 |
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康赛尔 |
船上极度缺氧时，康赛尔把仅有的一点氧气给了因缺氧昏迷的阿龙纳斯 |
② |
③小闻为《海底两万里》写了推荐语，下列哪项不适合：
A．内容：广阔神奇的海洋世界，令人目不暇接。
B．情节：既曲折丰富又惊险刺激，可谓引人入胜。
C．语言：生动有趣，科学性和艺术性兼而有之。
D．想象：天马行空，集魔幻怪异和异想天开于一体。
【甲】
山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德攀。苕痕上阶绿，草色入帘青。谈笑有鸿儒，往来无白丁。可以调素琴，阅金经。无丝竹之乱耳，无案牍之劳形。南阳诸葛庐，西蜀子云亭。孔子云：何陋之有？
（刘禹锡《陋室铭》）
【乙】
三间茅屋十里春风窗里幽兰窗外修竹。此何等雅趣，而安享之人不知也。懵懵懂懂，没没墨墨① ， 绝不知乐在何处。惟劳苦贫病之人，忽得十日五日之暇，闭柴扉，扫竹径，对芳兰，啜②苦茗③ ， 时有微风细雨，润泽于疏篱仄④径之间；俗客不来，良朋辄至，亦适适然⑤自惊，为此日之难得也。凡吾画兰画竹画石，用以告慰天下之劳人，非以供天下之安享人也。
（选自《郑板桥集》）
【注释】①没没墨墨：义同懵懵懂懂，糊涂，不明白。②啜（chuò）：喝。③茗：茶的通称。④仄：同“侧”，旁边。⑤适适然：形容快乐开心的样子。
①往来无白丁②无案牍之劳形③何陋之有
山不在高，有仙则名。水不在深，有龙则灵。斯是陋室，惟吾德馨。
惟劳苦贫病之人十日五日之暇
三间茅屋十里春风窗里幽兰窗外修竹。
【材料一】
运动，是对大脑最好的投资。运动能大大提升孩子的记忆力、注意力和学习效果。儿童心理学家陈默认为，当孩子运动量不够时，他上课很可能无法专心听讲。因为任何他能接触到的东西，比如书本、橡皮、铅笔等，都有可能成为让他分心的玩具。英国邓迪大学等机构的研究也证明了这一观点，他们对4755名学生进行调研后发现，孩子平时的运动量，与学习成绩明显相关。以11岁的孩子为例，男孩每天的运动时间增加17分钟，女孩增加12分钟，就有助于提高孩子的学习成绩。如果每天坚持运动60分钟，孩子的学习成绩甚至能提高一个等级，如从C提高到B。
（选自《奥秘（创新大赛）》2022年第9期，有删改）
【材料二】
美国纽约大学神经科学教授Wendy分享了她有关运动的研究结论：第一，运动对大脑有立即的效应。人做的每一次运动，都会立即增加神经递质的量，如多巴胺、血清素、去甲肾上腺素。这会在你运动之后马上改善你的情绪。地的实验室显示，单一次运动就能改善人们转移和聚焦的能力，而那专注的改善会持续至少两个小时。第二，在神经科学研究中发现，长期运动的效应，表现为改善注意力功能，而且海马体的容量也会增加。同时，做运动得到的不只是心情上的立即效应，还会有长期的效应。所以，好心情神经传递质就能持续增加。第三，运动还会对大脑产生保护效应。你可以把大脑想象成肌肉，运动得越多，海马体和前额叶皮质就会更大、更强壮。
（选自《潇湘晨报》2022年5月30日，有删改）
【材料三】
积极性休息，是指通过改变活动方式、内容或性质的办法，消除人体疲劳的休息方式，例如学习了一定时间之后的散步，听音乐、体育锻炼等均属此类。
积极休息的生理机制：人们进行某一活动时，大脑皮层中与之相对应的区域则处于优势兴奋状态，而其他区域则处于相对抑制状态。改变活动的方式、内容或性质，大脑皮层中新的区域产生兴奋，出现新的优势兴奋中心，原来的优势兴奋区域便可通过抑制而得到休息。
（选自人教版九年级《体育与健康》）有删减）
【材料四】
体育锻炼可以缓解眼部疲劳，保护视力。在青少年儿童的运动过程中，其睫状肌不断地收缩与舒张，眼部血液循环加快，从而被输送更多的营养。另外，在户外强光的照射下，青少年儿童的瞳孔缩小，景深增大，离焦导致的模糊减少，这可以有效地预防近视的发生。
孩子多进行户外运动，接受日光、空气和水的沐浴，能经受外界环境变化的刺激，皮肤和呼吸道的黏膜能不断地受到锻炼，增强其耐受力，大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时，孩子就能迅速而准确地进行反应，使身体跟外界环境保持平衡，就不易生病。
此外，体育锻炼是青少年儿童重要的社交平台，与同龄人一起进行体育锻炼有助于他们构建良好的人际关系。
（选自《BOOM青少儿综会运动馆》2022年12月11日，有删改）
炊烟里的父爱
尤今
①对食物，父亲有着一种与生俱来的，从骨髓里透出来的款款深情。
②他爱吃，也爱煮。
③曾经，我们有过家徒四壁的日子，捉襟见肘的生活，贫瘠一如缺水的沙漠，可是我们的餐桌上却还是油光闪闪的。
④星期日，未等阳光大张旗鼓，父亲便会在温柔的晨曦里拎着菜篮上菜市。囊中羞涩，不能大鱼大肉大蟹大虾，他的脑筋便拐个小弯子，买肥肉，买小鱼，买蔬菜。回家后把那一大块宛如白玉的肥肉切成细细的小块，然后起锅，锅热了，便把那堆光澄澄的肥肉一股脑儿地倒进去。
⑤我站在炉子旁边，饶有兴味地看。
⑥肥肉受热，“滋滋滋，滋滋滋”地发出了痛苦的叫声，慢慢慢慢地融了，融化成一锅金黄色的油；融不了的就变成了香香脆脆的猪油渣。这时，整间小小的简陋厨房，全都氤氲着猪油那绵绵密密浓浓郁郁的香气。
⑦父亲手脚麻利地把猪油渣捞起来，然后把猪油慢慢倒进陶钵里。我睁着双眸看，觉得那像是一道金色的瀑布。接着，他用筷子夹起一颗猪油渣，往我口里送。猪油渣在口腔里金碎玉裂，鲜香的味儿在舌面上活蹦乱跳，形成了一生悠长的回味。
⑧接着，父亲用盐把小鱼们腌了，放进猪油里去炸，香味就像爆竹，噼噼啪啪地四处飞溅，我想，就算是患了厌食症的人，味蕾在这一刻也会起死回生吧！
⑨在晚餐桌上，父亲面前就端端正正地放着那个陶钵，他在每个孩子的饭碗里浇上一大匙猪油，再撒上一圈酱油，仔细拌均匀，让我们配着炸得酥脆的小鱼和烫得碧绿的菜心，大快朵颐。这样的饭菜，简朴得近乎寒酸。但是，在我们的记忆里，它却绽放出艳艳的花朵。那种被香味紧紧拥抱着的印象实在太深刻了，直到今天，我们四兄弟姐妹一看到猪油渣，眸子依然会大放异彩，而一闻到猪油的香味儿，也还是会心驰神往的。
⑩父亲让我们知道，纵是活在贫穷的夹缝里，我们还是能够以丰腴的猪油来安慰饥饿的肠胃的，我们也依然能够以亮亮的油光把餐桌的气氛点缀得花团锦簇的。
⑪很长的一段时间里，父亲在人生路上走得很不顺畅，极早出，极晚归，回来时早已过了用餐的时间。母亲把他的餐食留在一只大碗里——白米饭被压得密密实实，上面有卤蛋、咸鱼和青菜。有时，上面放的是煎午餐肉配蛋花；或者，几大匙香菇肉酱（罐头）配长豆。母亲把饭菜热了，在荧荧的灯火下，看着他吃。不管母亲给他准备什么，他都吃得津津有味，脸上浮着的，是感恩惜福的恬然。纵是淡淡的白米饭，父亲也能尝到饭里沁出的甜味。随遇而安的心态，使一切落入他口中的食物都变得很可口。把碗里的每一粒饭扒得精光，父亲____地长吁一口气，似乎重新获得了奋斗的精力和信心。父亲认为，就算日子过得再困窘，胃囊是不可以被亏待的。当鱼翅、鲍鱼伸手难及的时候，青菜、豆腐也别有一番滋味。味蕾，应该具有能伸能缩的耐力。
⑫在父亲的熏陶下，年纪很小的时候，我们便已经知道，甜有甜的大魅力，淡也有淡的吸引力。鲍鱼固然美味，咸鱼也不赖；燕窝固然细致可口，锅巴可也别有风味呀！父亲把食物的香气注入我们生活的同时，也把快乐的元素掺和在内，镶嵌在我们长长的一生里。
①肥肉受热，“滋滋滋，滋滋溢”地发出了痛苦的叫声，慢慢慢慢地融了，融化成一锅金黄色的油。
②结合上下文，在横线上补充一个词语，描写父亲“长吁一口气”时的神情，并说说你选这个词语的理由。
要求：要有真情实感，不得抄袭；除诗歌、戏剧外文体不限；不少于500字；文中不得出现真实的地名、校名和人名；书写要正确、规范、美观。
