君子之风是“举世皆浊我独清，众人皆醉我独醒”的坚持，是“举世誉之而不加劝，举世非之而不加沮”的超迈，是“我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑”的豪气，是“走自己的路，让别人去说吧!”的孤傲……君子之风是一种不趋世俗的态度，是一种不mèi（ ）权势的行为，是一种不羡富贵的的品性……唯有以俊拔的思想方能达到这种境界。君子之风重要的是让自己的心灵líng（ ）驾于万物之上，真正做到远离人云亦云，远离评头论足，远离似是而非!
根据拼音填写汉字，选出加点字正确的读音。
古诗文名句，寄寓着古代君子的情感和思想，成为中华传统文化的精髓。
中华君子之风，灼灼有辉光。君子之风是“，于我如浮云”，是《论语》中对世间“大义”的诠释；君子之风是“富贵不能淫，，威武不能屈”，是《孟子》中对“气节”“德操”的坚守；君子之风是“，寂寞沙洲冷”，是苏东坡对高尚情趣的追求；君子之风是“予独爱莲之出淤泥而不染，”，是周敦颐对洁身自爱的崇奉。君子之风是失意时秋瑾高歌“？英雄末路当磨折”，蔑视世俗显壮志；君子之风是暮年时陆游期待“夜阑卧听风吹雨，”，年近古稀逐梦想；君子之风是《出师表》中诸葛亮袒露“，”，临危受命担重任。
泱泱中华大地，五十六个民族，沐浴君子之道，传承君子之风。
综观我们的社会，社会中的人们，总是会为了所谓的事情而烦恼，或为了名誉、或为了利益，或为了前程……总是每天闷闷不乐。____。按照自己的社会定位，从身边做起，从今天做起，让自己成为内心完善的人，因为在你心中真正有了一种从容淡定的气度，才能不被人生的起伏得失所左右。
①我们今天来借鉴君子风范，也是希望从这里找到幸福道路，从这里找到生活方向。
②这些都对自身产生了一种压力，离幸福的境界越来越远。
③在日常生活中，我们要成为君子，就要做一个最好的自己。
④有这样一种情况，总是抱怨所处环境，抱怨客观事实——所谓的怨天尤人。
追赶太阳
[美国]杰弗里·兰德斯①
①“月影号”唯一的幸存者翠茜迫降月球。最早的救援也需要三十多天时间。
②翠茜的降落地点十分接近黄昏线——月球向阳面的边界。日落将在三个地球日内来临，然而，她的太阳能电池需要阳光来使她必需的空气保持新鲜。一旦太阳消失，死亡将接踵而来。她该怎么办？
③翠茜开始步行，祈祷能够追赶上太阳。
④在地球上的话，这相当于一场马拉松。可在月球上，这只不过算是小跑罢了。
⑤低电压警报的鸣叫使她惊醒。她发现太阳能电池组提供的电流低于正常水平。只一会儿她就找出了毛病出在哪儿：太阳能电池组上有一层薄薄的积尘。不过，要是她找不到一种可以避免扬起尘土的步法，她就得每隔几小时就停下来做一次大扫除。她再次检查了一遍电池组就又迈开了步子。
⑥低电压警报又响了，这么快就又有尘土了吗？
⑦她低头看了看她的里程表，吃惊地发现她已经走了整整一百五十千米。
⑧无论如何该休息一会儿了。翠茜在一块大石头上坐下来，从背包里取出一个食品包。她咬了一口，食物条硬邦邦的，微带着一丝甜味。
⑨睡觉是个问题。为了便于维修，太阳能电池组被设计成可拆卸式的，可是拆下来以后它们就不能向维生系统供电了。她终于找到一个方法。把短短的电线从衣服里拉出一个足够的长度，让她既能躺下，又能把电池组放在身边不致把电源切断。她必须小心不使自己翻身。做完了这些，她才迷糊了一阵子。她醒来时肌肉酸痛，分不清东南西北，然后她忽然记起了身在何处——地球正挂在离月平线一掌高的地方。她站了起来，一边打着哈欠，一边向西面火药样灰色的沙原跑去。
⑩翠茜的双脚被靴子磨得很疼。她改变步法，从小跑换成跳跃再转成袋鼠式弹跳。这使情况有所好转，但还不够。她可以感到双脚开始起泡，却没法脱下靴子来舒缓或仅仅只看一看她的双脚。也许她应该在开始步行前就把靴子脱了，在六分之一的重力作用下，疼痛至少是可以忍受的。
⑪在史密斯海的西部，她进入了一个崎岖地段，遍地都是小山丘。她不得不降低了速度。山坡上阳光普照，可是环形山的内壁和山谷仍笼罩在阴影里。她脚上的泡破了，刺骨的疼痛从她的靴子里直传上来。她咬住嘴唇，不让自己哭泣，拖着疲惫的身体继续前进。
⑫每天，从混乱的梦境里醒来，回到漆黑的天空与静止的阳光下，打个哈欠，睡眼惺忪地赶路。抿一口乏味的温水，尽量不去想那是从哪里回收来的；休息，小心翼翼地清扫太阳能电池组，这是生命。再走，再休息……再睡觉时太阳还钉在醒来时的位置上。第二天把同样的过程重复一遍，然后再重复……再重复……
⑬向西，一直向西，和太阳赛跑。
⑭十二天后，跋涉开始时的刺激感早就衰退了，只留下了对胜利的坚定决心，连这有时也蜕变为一种精神安慰。她在一道长长的、弯弯曲曲的峡谷边站住了。她已经绕完了半个月亮，但只是走完了好走的部分。从这里开始将全是山脉和崎岖地段，一旦慢下来让太阳走到了前面，她就死了。
⑮十八天后。的确是走得慢了，翠茜已不能像以前一样从坡上直跳下来了。前面也不再有平原，不是巨石遍地，就是环形山的绝壁。异常单调的灰色月面在她脚下逝去。美好的愿望和拼命地赶路不能抵消太阳正在下降的事实。每天她醒来时，前方的太阳就更低了一些，更直接地把炽热的阳光射进她的眼睛。岩石的阴影犹如饥饿魔鬼的爪子向她伸来，即使是最细小的，看上去也恶狠狠的。
⑯渐渐地，太阳已经快贴上山梁了。黑暗已没到她的膝盖，她摸索着越过隐身在黑暗中的岩石。只有山顶还在阳光里，她穿过黑暗，像游泳者渴求空气似的把自己拉进了阳光里。
⑰二十八天后。她蜷缩在她的岩石孤岛上，四周笼罩着死亡的氛围，令人毛骨悚然。翠茜绝望地看着黑暗的潮水慢慢升起包围她。救援人员在哪里？救援人员在哪里？
⑱三十天后，一束手电筒光刺得翠茜睁开了眼睛，原来是蓝天救援队的救援人员从远处向她跑来。翠茜被发现时，纯白色的太空服已被月尘染成了肮脏的灰色，只有在背上七扭八歪的太阳能电池组被仔细地擦得一尘不染。
（本文获雨果奖，有删改）
[注]杰弗里·兰德斯(Geoffrey A. Landis，1955年5月28日-)，美国当代科幻作家，雨果奖和星云奖(Nebula Award)两项世界级科幻小说大奖得主。
①她咬住嘴唇，不让自己哭泣，拖着疲惫的身体继续前进。
②岩石的阴影犹如饥饿魔鬼的爪子向她伸来，即使是最细小的，看上去也恶狠狠的。
【链接材料】链接夸父与日逐走① ， 入日；渴，欲得饮，饮于河、渭②；河、渭不足，北饮大泽③。未至，道渴而死。弃其杖，化为邓林④。
[注] ①逐走：竞跑。②河、渭：指黄河、渭河。③大泽：大湖。传说纵横千里，在雁门山北。④邓林：既指地名，也指桃林。
A. 鲁智深(《水浒传》) B. 虎妞(《骆驼祥子》)
C. 尼摩船长(《海底两万里》) D. 田晓霞(《平凡的世界》)
【材料一】
①长沙市某中学15岁男生阿涛（化名），近一年来学习和做事拖拉，成绩下降，经常头痛， 近日在医院做心理治疗。阿涛初中一直是年级前三名，自九年级开始寄宿，开学不久因生活小事与同学发生争执，觉得自己被孤立，再加上中考压力增大，他开始有拖延行为，甚至厌学情绪，并还渐出现紧张、烦躁不安、食欲差、头痛、失眠等现象。医生与阿涛详细沟通后，诊断他为青少年情绪障碍。医生表示，阿涛的症状因拖延行为所致。
②人们对拖延行为有不同的看法。有人认为，拖延是“时间杀手”，是一种恶习，是对自己的人生不负责任；也有人认为，拖延一下并不要紧。人们一般只对不喜欢做的和觉得拖一拖也没问题的事拖延。从某种角度上说，拖延其实是一种自我调节的机制。当你面对自己不喜欢做的事情时，拖一拖，能缓解你的不良情绪，让你能平静地面对要做的事情。把很多事情拖到最后一刻再做，往往能激发自身更大的潜能，完成任务的效率会更高。当然，大多数拖延症患者对自己的拖延症感到焦虑，也想改掉，却迟迟不采取行动。
【材料二】
①心理学家认为，“拖延”是一种普遍的心理和行为现象。每个人都会有不同程度的拖延行为。当拖延行为成为一种牢固的行为习惯时，那就是患上了拖延症。调查表明：50%的中学生认为自己有拖延症，80%的大学生认为自己有拖延症，86%的职场人认为自己有拖延症，其中50%的职场人不拖到最后一刻不开始工作。拖延症常见的类型如下图：
拖延症常见类型图
（粗体字内容：盲目自信；懒癌附体；不能自控；埋怨他人；借口多多）
②造成拖延症的原因很多，其中最重要的是主观因素：有的人因害怕失败，不想承担失败后果而拖延；有的人因过于追求完美，害怕达不到理想效果而拖延；有的人本身就懒情，不愿做事。其次，造成拖延症的原因也有外界因素，如任务过多或者难度过大，超出了个人的能力，会让人拖延或逃避任务。外界的诱惑尤其是娱乐方面诱惑，也往往会导致拖延行为。
【材料三】
如何克服拖延行为？医生表示，试着制定一些个人目标：将任务细化，使任务看上去更加简单、直接且具有可行性，并进行优先等级排序；每天留出一定的时间针对性做此事；学会暗示自己即刻开始行动；把重要的事情在自己工作效率最高时段优先做等。此外，注重日常生活的科学管理，如加强锻炼，保证睡眠充足，提高身体机能，避免因分心而造成拖延。同时，应尽量优化日常工作和学习环境，减少用手机等使人分心的事物，要选择在注意力集中的氛围中学习和工作。
（选自2020年10月17日《长沙晚报》，有删改）
①拖延症常见类型有种，它们具有的共同的特征是。
②在中学生队伍中，患埋怨他人拖延症的病人，往往会用“都怪你们打扰我”之类的话掩盖拖延行为。请根据生活实际，创设情景，举出两例。
观察记录 8点：起床，吃早餐。 9点：家长叫他做作业，他说时间还早，要休息一下， 11点：家长再催，他依然说时间还早，作业肯定能做完，绝对没问题。 12点：吃午饭，午休。 15点：开始做作业。 15点20分：跑去吃水果、听音乐。 17点：还在听音乐，家长问他作业是否完成，他说离明天上学还早呢，不着急。 第二天上学，老师给家长发来短信：您的孩子又没交作业！ | |
自律监督师分析和对策 | |
⑴拖延症类型 | ① ② |
⑵拖延症对策 | ① ② ③ |
甲
燕子矶口占①
【明】史可法
来家不面母，咫尺犹千里。
矶头洒清泪，滴滴沉江底。
乙
史可法，字宪之，祥符人。举崇祯元年进士，授西安府推官。可法廉信，与下均劳苦。军行，士不饱不先食，未授衣不先御，以故得士死力。四月朔，闻贼犯阙② ， 誓师勤王③。闻北都既陷，缟衣发丧。凤阳总督马士英潜与阮大铖计议，主立福王。群臣入朝，王色赧④欲避。可法曰：“王毋避，宜正受。”既朝，议战守。可法曰：“王宜素服郊次，发师北征，示天下以必报仇之义。”王唯唯。
（节选自《明史•史可法传》，有删减）
丙
及光斗⑤逮系，可法知事不可为，乃衣青衣，携饭一盂，佯为左氏家奴橐鳣⑥者，贿狱卒而入，见光斗已裂，抱之而泣乃饭光斗。光斗呼可法而字之曰：“异日天下有事，吾望子为国柱石。今子出身犯难，而撄奸人之锋 ， 我死，子必随之，是再戮我。”可法泣且拜，解带束光斗之腰而出。阅数日，光斗死，可法仍贿狱卒，入收其尸，糜烂不可复识。识其带，乃棺而敛之，归葬。后可法果以功名显。 （节选自《戴南山集》，有删减）
[注] ①作者镇守扬州，因清兵南侵、国事紧急，到达南京燕子矶而不能回家面见母亲。故作此诗。②阙：宫门、城门两侧的高台。借指京城。③勤王：指君主统治受到威胁动摇时，臣子起兵救援王朝。④赧：因羞愧而脸红。⑤光斗：即左光斗，明末政治家。被誉为“铁面御史”。史可法恩师。⑥橐鳣（tuó zhān）：指衣食。
①同样表距离，可远可近。在《岳阳楼记》“皓月千里”中，表距离很远的词是“千里”；本诗中，表距离很近的词是“”。
②“矶头洒清泪，滴滴沉江底”含义深刻，请加以赏析。
①乙文中“示天下以必报仇之义”的“报仇”具体指哪件事？
②丙文中，史可法探望被关在监狱中的恩师左光斗，却为何遭到斥责？
