云南省昭通市昭阳区2024-2025学年八年级上学期10月月...

— Yes. Running every day is good ____our health.

— Of course not. I'll do it right away.

— Yes, I'd love to.

Yesterday evening, I worked late in my school. When I was on my way home in my car, I felt really1 . I kept working all day to2 an important paper(文件). When I crossed Renmin Street, I found(发现) an old man3 by the side of the street in front. It seemed(似乎) that he got hurt. I stopped my car and looked 4 . But I found no other people or cars. I sat in my car and thought5 I should help him. I was afraid if the man thought(想) I was the troublemaker(肇事者), then what6 happen? On the other hand, he may be in danger if I couldn't save him in time(及时).7 , I got out and ran to help the man, because I think8 was the most important. I called 110 and 120. The man was safe and the police caught(抓) the 9 soon because he caused the accident.

I think one 10 only think of himself, helping others is helping ourselves.

The Browns are the Smiths' neighbors. Mr. Brown's name is John. But when his neighbors talk about him, they call him" Mr. Going-to-do". Do you know why? Mr. Brown always says he is going to do something, but he never does it.

Every Saturday Mr. Brown goes to the Smiths' back door and talks to Mr. Smith. He always says he is going to do something.

"I'm going to clean my house today," he says, or "I'm going to wash my car tomorrow," or "These trees in front of my house are too big. I'm going to cut them down next week." But Mr. Smith knows his neighbor isn't going to do those things.

Mr. Smith often says to his only child Dick, "Are you going to do something? Then do it. Don't be another' Mr. Going-to-do'."

John's family are going on a vacation (度假) next week. They're going to rent a house in the mountains for a week.

John plans to have a relaxing time. He is going to take some books because he wants to read. He also wants to go hiking and cycling. He is going to the mountains on Monday, and coming back home on Friday because he wants to go to a party on Saturday night.

John's mother is going there on Monday too. She's going to stay there all the week, so she is coming back home on Sunday. She plans to take walks with her husband.

John's father has some work to do on Monday and Tuesday, so he will go to the mountains on Wednesday morning. He plans to go fishing, and he's coming back home with John's mother.

John's sister is going to stay at home. She's going to take classes this summer and visit some friends.

Think about how much time you spent outside last week. I mean "really outside". Walking from the car into the mall doesn't count. Now think about how much time you spent inside: on the Internet or playing video games or watching TV.

"I play inside more than outside," said Casey from Indiana. "I like to play games on the computer because I think it's very exciting."

If you're like Casey, it's likely that you spend more time inside than outside. Kids spent less than two hours per week on sports and outdoor activities in the early 2010s than those who did in the early 1990s.

Are you staying inside because you need a place to go? People fill open places with buildings. Rhonda Clements said, "Students still need some special places. There they are free to go and meet friends. And they can make them relax there. What's more, parents should spend more time staying with their kids."

Even when there is a place to go, personal safety is a problem. "I wish I could play outside more," said Angela from the US. "There is a park down the street, but my mom worries about my safety when I go there by myself." Many kids are at home alone in the afternoon because their parents tell them not to leave the house. Most parents always think it's dangerous for their children to stay outside alone.

Paper is one of the most important products ever invented by man. The invention of paper means that more people can get a better education because people can print more books. Paper provides an important way to spread information.

According to historical records, Cai Lun, an official during the Han Dynasty, began to make paper in about AD 105. He took the inner bark of a tree, rag and some other things, mixed them with water, and pounded them with a wooden tool. He then put this mixture onto a piece of cloth and let the water through, leaving only the fibers (纤维) on the cloth. After it dried, Cai Lun discovered that he had created a good writing thing. It was easy to make and take.

People introduced Chinese papermaking to Korea and Vietnam and later to Japan. But the papermaking process was kept secret in Silk Road trading.

During the Tang Dynasty and the Song Dynasty, many kinds of paper appeared, including bamboo paper and Xuan paper.

By the end of the 7th century, the papermaking process reached India, Nepal, Pakistan, and Bangladesh. In the 12th century, the invention got to Europe.

Today, both paper and paper money are used in the world.

Are you the kind of person who likes to move with music? It's a natural thing to do. Even little children start jumping up and down when they hear music.

Scientists say that animals dance, too. The "dances" of animals send messages to other animals. But when people dance, they express (表达) feelings about life and love, or about these very human experiences (人生阅历).

For one thing, dancing is good for you physically. It makes your heart work and makes you breathe fast.  If you go dancing often, you can keep physically fit. You may feel very tired after dancing, but you'll probably also feel relaxed and happy. It gives you a chance to express your feelings and feel better about yourself. If you are angry or upset about something, dancing helps those feelings go away.

Some dances are for couples (一对) and some are for groups. But all kinds of dances give you a chance to meet new people or to do something enjoyable with friends. 

提示：（1）早晨早起,晨跑30分钟； （2）走路去学校； （3）喜欢足球和游泳，周末经常踢足球或游泳。

要求：（1）语言流畅、书写规范、卷面整洁，词数不少于80个; （2）文中不得使用真实姓名、校名，否则以零分计。