1. 材料一  没有收件人，亦不标注发件人，写下你的心事，点击“扔瓶子”后，瓶子就会从“海滩”离开，漂向远方。远方捡到“瓶子”的那个有缘人，会为你解忧……最近，几个著名网络社区，几乎都推出了“漂流瓶”这一新栏目。

材料二  为发泄情绪，35岁的男子李某向随意编写的数十个手机号码发送“今晚炸首都机场”的恐怖短信，经接信人报警，李某最终被抓获。李某因编造、故意传播虚假恐怖信息罪接受法院审理。

1. （1） 利用“漂流瓶”诉说自己的心事，这属于调节情绪的什么方法？
3. （2） 材料二中李某为什么会受到法律的制裁？
5. （3） 两则材料告诉我们应怎样调节不良情绪？