①学会承受一些负面感受,善于将负面情感转变为成长的助力
②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感
③创造正面的情感体验,杜绝一切负面的情感体验
④传递美好的情感,传递生命的正能量
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