后来，在亲朋好友的鼓励下，他冷静下来，开始搜寻让自己勇敢起来的记忆。他喜欢参观革命纪念馆，看红色革命剧，就努力去想那些令他精神振奋的人和事。
一周后，邵自罡和最早一批治愈的同事一起去捐献了血浆。14天隔离期结束后，他又主动报名成为一名方舱医院的心理援助志愿者邵自罡很快适应了这里的环境，他感觉很温馨，有人打太极拳，有人跳拉丁舞，还有人下棋，“这两天每天都有人过生日，活动比我住院时丰富多了，我有时会不由自主地跟着他们一起打太极拳。”
在这种氛围的带动下，心情怎能不好呢？”刚进来的那几天，他在患者眼中看到的都是阴郁和焦虑，他现身说法，把信心和希望传递给他们。
