• 1. (2020·泸县) 正在参加中考的你，如果情绪有些紧张、焦虑，建议你做几次深呼吸。经过长时间艰苦紧张的初三复习和备考，中考结束后，建议你和父母一起欣赏美丽的自然风光。以上调节情绪的方法分别是（   ）

  A . 放松训练、合理宣泄 B . 合理宣泄、改变认知评价 C . 放松训练、转移注意力 D . 转移注意力、放松训练