• 1. (2020八上·保山开学考) 新冠肺炎疫情来势汹汹，导致迟迟无法返校，准备参加中考的小李感到很焦虑，但转念一想： “大家都是样， 我们在家上好网课，同样能为6月的中考做准备。”心情瞬间就明亮起来。这种调节情绪的方法是（ ）

  A . 转移注意 B . 改变认知评价 C . 合理宣泄 D . 放松训练