• 1. (2021七下·椒江期末) 林林说：“当我感到郁闷或情绪低落时，喜欢约上好朋友到操场上打羽毛球，出了一身汗，感觉会轻松很多，情绪会有所好转。”林林运用的调控情绪的具体方法是（ ）

  A . 改变认知评价 B . 放松训练 C . 合理宣泄法 D . 理性升华法