1. (2021七下·广州期末) 面对突如其来的新冠肺炎疫情，有些人可能会产生心理学所说的“应激反应”，常见的情绪反应有：焦虑、恐惧、抑郁、愤怒等负面情绪，情绪的起伏也比平时强烈，始终放松不下来。

请将下列负面情绪与其合理调节的方法一对一连线：

负面情绪		调节方法
逐步允许自己可以有焦虑等负面情绪出现		放松训练
把负面情绪向家长、老师或者同学倾诉		改变认知评价
全身心的投入另一件积极的有意义的事情		转移注意
冥想、深呼吸、深度睡眠		合理宣泄