1. (2021七下·开州期末) 进入青春期的小莉，在家总爱和父母对着干，在学校也经常和同学闹矛盾。为此，她感到很苦恼。下列做法中有利于她排解烦恼的是（ ）

①远离现实，上网去倾泻烦忧   ②主动和父母沟通，寻求帮助

③培养兴趣爱好，转移注意力 ④多参加集体活动，放松