• 1. (2020七上·兴平期中) 每次考试前，小毛都会出现心跳加快、胸闷恶心，手脚冰冷、腹痛腹泻等一系列症状。这是典型的考试焦虑症。对此，下列应对措施最有效的是（   ）

  A . 放弃考试，彻底消除考试焦虑 B . 学会学习，注重提升自身实力 C . 降低目标，避免出现学习压力 D . 拒绝学习，科学释放学习压力