虽然目前尚未搞清楚“白日梦”影响人体身心健康的确切机制，但有证据显示这种大脑活动对免疫系统起着良性的促进作用。另一方面。“白日梦”也能让 ① ， 让右脑充分发挥形象思维能力，从而使善于语言思维劳动者的疲劳得以消除。不过，很多时候“白日梦”并 ② 。研究结果显示，走神时候的情绪比专注的时候差，即便手头的工作并不有趣，或者走神想的是些开心的事，专心在任务上时情绪也会更好。“白日梦”与注意控制和无意识有关。同一个人在不同情况下，做白日梦情况也相对稳定，容易走神的人在不同场合都容易走神。认知能力较低、冲动性强或者控制力较差的人，就更容易走神。另外，也有研究发现某些人格特点也跟白日梦有关，比如 ③ ， 而性格外向的人则较少做白日梦。
