宾夕法尼亚州立大学发表在《营养进展》杂志上的一项新研究显示,与不吃蘑菇的人相比,① 。
宾夕法尼亚大学的研究调查了1966年至2020年间的17项癌症研究,分析了19500多名癌症患者。研究小组的发现表明,尽管香菇所含的氨基酸、麦角硫氨酸量高于白蘑菇、奶油蘑菇和波多贝罗蘑菇,但在日常饮食不管吃哪种蘑菇都能够降低患癌风险。蘑菇是麦角硫氨酸的最高膳食来源,而麦角硫氨酸是一种独特而有效的抗氧化剂和细胞保护剂。在体内补充抗氧化剂可能有助于防止氧化应激,从而② 。
不过研究人员称,虽然该发现为蘑菇的抗癌作用提供了重要证据,但是也要注意饮食中的多样性,多摄入水果和蔬菜,任何水果和蔬菜的摄入都可以预防某些癌症,③ , 一生中患癌症的风险就越低。