我们每个人，都有自己的标签：“丑”“胖”“矮”……有些标签，是别人给我们的；而有些，① 。陷在这些标签里，我们不仅会产生焦虑、痛苦的负面情绪，更重要的是：因为短视，我们会忽略自己其他的优势，无限放大自己的痛苦。
这就是容貌焦虑。简单来说，就是我们如何看待自己的脸和身体。很多时候，周围环境的影响会给我们带来负面的自我评价，会带来抑郁、焦虑、自卑和不同程度的社交退缩。“等我怎么怎么样，就都好了”，这是个很耳熟的句式。② ， 我们可能永远都不会变好。因为那个“怎么怎么样”会无限添加，我们永远都会觉得自己还不够好。
③ ， 这个世界上不只是存在长相这一种评价标准。如果你试着接纳自我，用自己的长处弥补不足，不用等到“怎么怎么样”，你就可以变好。人生最重要的是，别被理想自我困住，找到属于自己的赛道，实现自我的、独一无二的价值。
