1. (2021八上·南海期末) 随着2022年北京冬奥会的临近，不少同学会到冰雪场馆体验滑雪项目。然而，热身活动不充分或姿势不当，容易在滑雪过程中出现各种运动损伤。研究者对某地10家滑雪场进行调查，对278名滑雪受伤者损伤部位进行统计（如下表）。（括号内填写标号，横线上填写文字）

损伤部位	膝关节	踝关节	腰部	腕关节	头颈部
人数	98	63	47	38	32
比例%	35.25	22.66	16.91	13.67	11.51

1. （1） 滑雪过程中，运动员需要不断用雪杖来支撑前进、控制平衡、引导方向，屈肘时，肱二头肌处于状态。运动需要在系统的调节下，由骨、关节和协调配合完成。
3. （2） 韧带兼具刚性和韧性，能限制骨的活动范围，其功能与关节结构中的（b）相似，使膝关节更加牢固。在滑雪运动过程中，由于高度、速度与方向的反复急剧变化，膝关节需在一定范围内反复屈伸、扭转，有时会出现[]从关节窝中滑脱的现象，即脱臼。
5. （3） 充分的热身活动能使关节囊分泌的增加，同时，[]关节软骨能更好地缓冲骨与骨之间的撞击，从而减少损伤比例。
7. （4） 由表可知，关节在滑雪运动中最容易受伤。为减少该关节受伤的发生，请对滑雪者提出合理的建议。