为了认识情绪，品味生活，某班召开了主题班会，以下是其中的几个环节，请你参与其中，完成下列任务。
在对应填写环节，老师模拟了产生不同情绪的几个情景。
A、课堂上你的回答引发了老师和同学的鼓掌，你会感到。
B、值日时当你刚打扫好就有同学乱丢纸屑，你会感到。
C、学校临时安排考试，而你并没有复习，你会感到。
请你用适当记号语描写上述情景中对应的情绪反应。
在讨论环节，小华和小军展开了以下讨论：
请对上述观点进行辨析。
在分享故事环节，班长分享了丹丹的成长故事。
丹丹今天的心情真是糟透了！先是因为忘记带作业被老师批评，又不小心把墨水弄到同学身上，还把笔摔坏了。她一脸沮丧地在公园行走。青青的草地，潺潺的流水，清新的空气，淡淡的花香……顿时让丹丹轻松了许多。
丹丹采了什么方法来调节情绪？
