【感悟青春，理性应对】伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙的变化，既有喜悦快乐，也有烦恼忧愁。正确对待青春期的情绪，学会接纳与调适，我们可以更好成长。
【拥抱青春，健康交往】放学路上，小浩愁眉不展，陈新问起缘由。小浩郁闷地说：“昨天中午，小雅给我打电话询问学习上的问题，被我妈妈发现了，误以为我与小雅在早恋，狠狠批评了我一顿。”陈新说：“也不能全怪你妈妈，跟你妈妈解释清楚就可以了。”小浩说：“算了，我还是以后不与异性同学交往了。”陈新说：“那也不至于吧！”
【激扬青春，落实行动】2022年3月3日，一年一度的“感动中国2021年度人物”揭晓，其中获得“感动中国2021年度人物”荣誉的有清华大学生物信息学博士研究生江梦南。江梦南从小失聪，却依靠读唇语考上清华大学的博士。对于她来说，人生的每一步仿佛都是“困难模式”，但她却凭借着惊人的努力一路逆袭。据清华大学医学院博士生导师介绍，江梦南做的模型，其效果已经达到了世界级水准。她的目标始终很明确，那就是解决生命健康的难题。
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情 境 |
方 法 |
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①小茹课堂答错了问题，同学笑她笨，她很伤心，课后独自跑到操场大哭一场。 |
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②比赛就要开始了，好紧张呀！小梦闭上眼睛深呼吸，连续做了几次。 |
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③下雨让原本打算外出游玩的小宁心情烦躁，他转念一想：终于下雨了，受干旱困扰的农民可以放心了。 |
③ |
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④小雅感到焦虑紧张时，经常听听音乐或看看喜剧。 |
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