1. (2022九上·杭州期中) 科学饮食是健康的保证。下列说法中，正确的是（    ）

①维生素和无机盐都是人体必需的基本营养素  ②淀粉主要存在于植物种子或块茎中，如稻、麦、玉米、马铃薯  等③根据平衡膳食的说法，每天摄入最多的应该是平衡膳食宝塔第三层的食物  ④为防止骨质疏松，应多食用奶制品、豆类、虾皮等食物  ⑤为预防甲状腺肿大，应在食盐中添加硒元素  ⑥用含小苏打的发酵粉焙制糕点