1. (2023七下·汕头开学考) 阅读下面的文段，回答问题。

【材料一】

如果让你记忆一个电话号码或记住一系列事实，你会怎么做？很有可能你的做法是错误的。

一个有趣的事实是，即使我们都拥有认知能力，但却并非完美，部分原因是因为我们的反省性思维存在精神盲点，比如关于如何更好地学习记忆，我们的认识就存在有很大的盲点。事实上，我们很难认识到如何才能更好地学习。

研究人员在如何巩固记忆的测试实验中，要求大学生学习他们并不熟悉的斯瓦希里语和相对应的英语单词。例如，给出斯瓦希里语的“mashua”（船）一词，相对应的英语单词是“boat”（船）。在学习了这两种语言相对应的单词列表一周后，将对他们进行测试。

大多数人会如何学习这份列表呢？我们通常的做法是会反复学习列表，自我测试，并不断重复这个循环，勾掉已经记住的单词，然后将精力集中在还未掌握的单词上。这是一个看似完美的计划，但其实这是一个糟糕的计划。

研究人员对学生们准备应付测试的各种方式进行统计，并比较它们各自的成功率。例如，一组学生坚持复习所有单词，包括已经掌握了的。而另一组则勾掉在自我测试中已经得出正确答案的单词不再复习。在一星期后的测试中，两组人员之间的成绩有很大的差异，勾掉已掌握单词不再复习的一组学生，其测试成绩相对较差，他们只记住了大约35%的单词；而那些对已掌握单词仍然继续复习的学生，在测试中记住了80%的单词。

看来，有效的学习方法是练习从记忆中检索所学知识，而不是试图通过进一步复习来巩固它们。此外，在复习中删掉已经掌握知识的做法是错误的。如果你已经学会了某个知识点，你可以停止继续学习它，但如果你想在期末考试时记住它们，你就应该继续对你所学到的知识进行测试。

研究表明，考试不仅可以测试了解学生掌握了多少知识，也能帮助我们记住更多学过的知识。

（节选自《科学24小时》，有删改）

【材料二】

研究者选取了72名志愿者，要求他们赤脚或穿着鞋子跑步，按照自己的速度跑16分钟。在跑步前后，研究者对参与者的记忆力进行了测试。研究结果显示，赤脚跑步后参与者的记忆力提高了近16%，而穿鞋跑步时并没有显现出相同的效应。研究者认为人在赤脚跑步的时候，需要格外关注地面环境，避免踩到会伤害脚的物体，从而调动更多的认知功能如记忆力，因而造成了这种差异。这项研究成果表明，注意生活中的小细节会对记忆力产生重大影响。所以跑步时，不妨在公园的鹅卵石上光脚跑步，这既有乐趣，也能提高记忆力。

（节选自《女子世界》，有删改）

【材料三】

据哥伦比亚广播公司新闻报道，加州大学洛杉矶分校一项新的研究发现，一天吃一把核桃有助提高记忆力、注意力和信息处理速度。首席研究员丽诺尔博士指出：“食用量也无需太多，每天一小撮就已足够。”

为什么核桃能保护我们的大脑？研究人员解释称，核桃中含有许多活性成分，如抗氧化剂、维生素、矿物质等，可以保护大脑的认知功能。除此之外，核桃中还含有大量的亚麻酸、植物性ω-3脂肪酸，对心脏和大脑健康也同样有益处。

（选自《科学生活》，有删改

【材料四】

下面是运用录音进行复习的听音测试实验数据。

图表1

没进行听音复习前测试的结果
题目 对错率	第一题	第二题	第三题	第四题
全对	10%	15%	50%	35%
答错	90%	85%	50%	65%

图表2

第一次听音复习后测试的结果
题目 对错率	第一题	第二题	第三题	第四题
全对	20%	46%	48%	56%
答错	80%	54%	52%	44%

图表3

第二次（三天后）听音复习后测试的结果
题目 对错率	第一题	第二题	第三题	第四题
全对	50%	65%	90%	80%
答错	50%	35%	10%	20%

图表4

第三次（七天后）听音复习后测试的结果
题目 对错率	第一题	第二题	第三题	第四题
全对	79%	88%	97%	94%
答错	21%	12%	3%	8%

1. （1） 下列选项对上述材料的理解和表述不正确的一项是 （ ）

   A . 要想更好地掌握知识，不再复习已掌握的知识是不可取的，适当的考试有助于学生记住更多学过的知识。 B . 核桃中的抗氧化剂、维生素、矿物质等，可以增进大脑的认知功能，保护我们的大脑。 C . 同学们若想在期末考试中取得较好的成绩，就应该继续对所学到的知识进行复习巩固及测试。 D . 研究结果显示，赤脚跑步后参与者的记忆力提高了 16%，这说明所有的有氧运动都能提高记忆力。
3. （2） 阅读【材料四】的图表，请写出两点探究发现。
5. （3） 依据上述四则材料，说说在平时复习备考的过程中，应该怎样做才能使复习效果更佳？