1. (2023七下·沈阳月考) 材料一：下表是某校九年级兴趣小组的研究报告(节选)。

研究主题：人的情绪与记忆的关系

记忆内容	情绪状态	遗忘比重
30个关键信息	情绪良好	5%
	情绪低落	25%

材料二：李华的日记节选：某日早上，我正在吃早餐，妈妈又开始唠叨：李华，不要挑食，不要穿衣太单薄，不要乱交朋友，不要……我禁不住冲妈妈大吼：不要烦我了！然后背起书包，摔门离开。进入学校，课代表收作业，我突然发现自己的作业忘带了，为此受到了老师的批评。我不由自主地把书一摔，说：今天真是倒霉透了！

1. （1） 根据表中信息，你能得出怎样的结论？
3. （2） 结合所学知识，告诉李华应如何调节自己的情绪。(至少写出两点)