1. (2023七下·太和期中) 在七年级（3）班举行的一次“直面青春期烦恼”的主题班会上，同学们结合自己进入青春期之后遇到的问题进行了讨论，下面是两位同学的发言。

诗琪：我经常在班级举行的文艺活动中一展歌喉，老师推荐我去参加市里举行的歌唱比赛，我却不敢去。

楠楠：进入初中之后，周围都是新的同学，看到他们经常在一起聊天，我也想加入，可是我不知道和他们聊什么话题。

1. （1） 上面两位同学遇到的问题，体现了青春期的哪些矛盾心理？
3. （2） 请你说说我们可以通过哪些方式去调适青春期的予盾心理？