1. (2023七下·梁山月考) 《“健康中国2030”规划纲要》提出，加强心理健康体系建设，加大全民心理健康科普宣传力度，提升心理健康素养。处于青春期的我们在生活中难免会遇到一些烦恼，面对烦恼我们应该（   ）

①学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”

②找自己信赖的人倾诉

③参加体育活动，转移自己的注意力

④独自承担，保守自己的“秘密”