• 1. (2023七下·合阳期中) 青少年要养成良好的生活和卫生习惯，以促进身心健康成长。下列建议恰当的是（　　）

  A . 吃饭时不大声说笑，主要是为了保护声带 B . 晚餐在一天能量摄人中占比最大 C . 饭后立即进行剧烈运动，促进食物消化 D . 不随地吐痰，以防止传播病菌