材料一：
老师拿着一杯水，说：“这杯水只有二百克，你们能将它端在手中多久？ ” 很多同学都笑了，二百克而已，拿久了又会怎样！老师没有笑，他接着说：“拿 一分钟，各位一定觉得没问题。拿一个小时，可能觉得手酸。拿一天呢？一个星 期呢？这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。我们必须做的是放 下这杯水，休息一下后再拿起，只有这样我们才能拿得更久。 ”大家又笑了，不 过这回是赞同的笑。
材料二：
古希腊哲学家柏拉图说： “如果你老是把弦绷得紧紧的， 弓会很容易折断； 但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。 ”西班牙哲学家格拉西安说：“承受 压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。 ”
读了上面两则材料，你有怎样的感触与思考？请对“负重和减重”或“增压和减 压”进行辨析，结合材料含意和现实生活，写一篇在主题班会上的发言稿，和同学 们交流你的感悟与思考。
要求：自拟标题；诗歌除外，文体不限，不少于 800 字；不得出现真实校名、 人名；卷面工整、字迹清晰。
