• 1. (2023七下·覃塘期中) 请你推断小何告诉小亮运用了什么样的方法调节情绪的（   ）

  小亮：我要完蛋了，我肯定做不好这件事

  小何：告诉自己“我很棒”“我可以”

  小 亮：小何，谢谢你，我现在感觉很不错，充满了能量

  A . 转移注意 B . 合理宣泄    C . 放松训练 D . 改变认知评价