近日发表于《睡眠》期刊上的研究结果表明,与不睡午觉的孩子相比,睡午觉的孩子更快乐,成绩也更好。研究团队分析了近3000名中国小学生的行为,发现睡眠缺乏现象在儿童中 。尽管这项研究并没有揭示午睡与学习成绩变好之间有因果关系,但是,午睡与学习成绩提高的相关性是 的。根据大量研究数据显示,午睡不只让人们获得新的能量和工作效率,而且有助于提高免疫力,避免持续的电子屏幕和单一的坐姿等对健康的影响。因此,无论是在学校还是在家里,让孩子睡午觉,哪怕是半个小时也 。孩子睡眠不足是许多国家的共同现象。影响孩子睡眠的第一因素是课业压力,其次是电子产品,再次是噪音、光等睡眠环境,以及家长的睡眠习惯等。保证孩子的睡眠很重要,( ),尤其是深度睡眠可以让生长激素的分泌达到最高,有利于孩子长高。因此,让孩子从小养成午睡的习惯也会对孩子的健康产生 的效果。