• 1. (2023七下·银海期中) 在紧张的学习中，感觉学习效率不高，情绪烦躁，压力增加。妈妈 建议他用“转移注意”的方法调节，下列做法属于这一方式的是 （ ）

  A . 多做深呼吸，伸伸懒腰，放松身心 B . 到楼下小区花园散散步，听听音乐 C . 暗示自己放轻松，树立正确的学习观念 D . 到公园跑步或打篮球，通过适当运动释放压力