• 1. (2023七下·成都期末) 小莉没有认真完成作业，受到了妈妈的批评，和妈妈吵了起来，她心情烦闷地回到自己的房间，想到妈妈批评自己是对自己负责，觉得有点惭愧，主动找妈妈认错，心情好多了。小莉调控情绪的方法是（ ）

  A . 改变认知评价 B . 转移注意 C . 合理宣泄 D . 放松训练