• 1. (2023七下·龙江月考) 科学研究显示，宣泄压力，可以帮助人们保持乐观和积极的态度。以下做法属于采用合理宣泄法调节情绪的有 （ ）。

  A . 到风景秀丽的野外去散步　 B . 放声歌唱或大声喊叫　 C . 自我解嘲，自我安慰　 D . 听听舒缓的音乐