1. 在学习了“中国居民平衡膳食宝塔”后，小李决定依据营养均衡的原则重新安排自己每天的饮食。小李之前一日三餐食谱如下：

早餐：面包(2片)

午餐：红烧肉、清蒸鲈鱼、芹菜炒肉、米饭(2碗)

晚餐：西红柿鸡蛋面(1碗)

1. （1） 食物中的营养成分通常可以分为(选填“糖类”或“淀粉”)、蛋白质、(选填“油脂”或“脂肪”)、维生素、(选填“无机盐”或“食盐”)和水。
3. （2） 小李每天喝水总量约为500毫升，而“中国居民平衡膳食宝塔”中的建议饮水量为1500-1700毫升，则小李每天的饮水量(选填“充足”或“不足”)。
5. （3） 依据营养均衡的原则，请你为小李一天的食谱提供两条建议，建议中请说明缺少的营养成分及建议补充哪些食物。