随着年龄增加，人的视网膜组织蜕化、变薄，引起黄斑功能下降一倍。诱发眼部黄斑变性的原因有很多种，但与在黑暗中玩手机，以及长时间看手机并无直接关系。
长时间特别是夜晚玩手机，会造成眼部黄斑疾病的说法并不科学，但沉溺于玩手机确实是个坏习惯，容易损害人体健康。
长期睡前玩手机不仅会破坏人体免疫系统，并且会使我们的睡眠质量下降。手机屏幕的光亮会影响褪黑素的分泌，使我们在放下手机入睡后更多处在浅睡眠的状态，而不能进入深睡眠。这样的情况反复多次以后，睡眠的规律就会被彻底打乱，人会变得越来越不容易入睡，有可能会越来越依赖玩手机，从而形成一个恶性循环。
