1. (2023高一下·奉贤期末)  After reading the passage below, fill in the blanks to make the passage coherent and grammatically correct. For the blanks with a given word, fill in each blank with the proper form of the given word; for the other blanks, use one word that best fits each blank.

The dangers of sitting all day are obvious. Researchers have shown that remaining sitting for extended periods of time, like at your 9-to-5 desk job,do harm to your health. Although exercise is a big part of reducing the harmful effects of sitting, it was unclear how many gym periods were needed (help) until now. 

A new study, (publish) in The Lancet, shows the ideal formula for reducing the negative effects of a sedentary(久坐的) job. Instead of a fixed number of hours spent exercising, the ratio (比率) depends on how much you sit: people  work a typical eight-hour day should spend at least one hour each day moving. If you sit six hours a day, you should spend half an hour exercising. The research also gives the indication  the exercise doesn't have to be all once or too strict. It can be spread throughout the day and be as simple as walking.

The team behind the study analyzed data from a pool of a million adults over the age of 45 in Western Europe, the United States and Australia. (use) previous data, the researchers examined data, from 16 published studies and used it to determine how much exercise(require) to compensate for sitting. Their recommended daily exercise goal is  (high) than previous advice but not necessarily less achievable, so long as it can be completed throughout the day.

 (fit) in an hour of exercise a day sounds especially discouraging if you have a desk job, but there are plenty of exercises you can complete before and after work.it means taking a 10-minute walk during lunch, your body will thank you in the long run.