1. (2023高三上·鸡东开学考) 阅读下面的文字，完成下面小题。

“动”给身体带来的好处我们已经了解了。那么，如果每天都达到了运动目标，是不是就可以①____了呢？其实不然。因为“静”会让你的运动收益大打折扣。北京市疾控中心慢病所的专家提醒公众，“多动”和“少静”②____。有研究发现，中/高强度的身体活动所带来的健康收益，（ ）。当一天中久坐时间达到11至12小时以上时，中/高强度的身体活动所带来的健康收益就有可能变得③____，甚至可能被抵消！也就是说，（ ），也无法弥补久坐带来的健康风险！

如今的生活方式使我们坐着的时间远远大于活动时间。工作、上课、看电视、使用电子产品等大多是坐着完成的。如何应对生活中的“被迫”久坐问题？世卫组织的一条建议我们应予以充分的重视：限制久坐时间，用久坐的时间进行各种强度的身体活动，包括轻微强度。研究发现，每隔30至60分钟打断久坐的状态，可以预防久坐行为带来的健康风险。（ ），可以是中/高强度，也可以是低强度。

1. （1） 请在文中括号里补写恰当的语句，使整段文字语意完整连贯，内容贴切，逻辑严密。每处不超过15个字。
3. （2） 简述所选文段的主要内容。要求使用包含转折和因果关系的句子，表达简洁流畅，不超过50个字。