• 1. (2023七下·东源期末) 小东最近成绩下滑，老师指出他在学习上缺乏刻苦钻研的精神，内心沮丧的他向朋友倾诉，在朋友的安慰下心情逐渐好转。小东认识自我和调节情绪的方法分别是（ ）

  A . 自我评价放松训练法 B . 他人评价转移注意法 C . 自我评价改变认知法 D . 他人评价合理宣泄法