今天你笑了吗？
①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。人们通常认为，基因是恒定不变的，或者没有积极地制造蛋白质。通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒
②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。然后①动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，有19人血流加速。最后，对患者进行的心电图测试表明，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影②。
③人生来就会笑，只要发笑，嘴角和颧③骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。每笑一声约有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。笑
④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，有助于心脏供氧。笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们认识。大笑伴随着腹部肌群的起伏，不仅有助干把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血
⑤生活需要笑声，的确，每个人都需要放缓脚步，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，让微笑在脸上绽放，才能____人们彼此之间的冰霜。引人发笑或是接受别人开的玩笑，这意味着你掌握了社会密码，它可以帮助你解决争端，从而更好地融入集体。通过微笑促进人类心理健康，在人与人之间传递愉悦与友善
⑥笑虽然不用花钱买，不必向人借，却需要“投入”。常和爱笑的人相处；注意搜集整理引人发笑的笑话、幽默语段等资料，品味其间自是忍俊不禁，尽可能去欣赏喜剧、相声之类让人发笑的艺术，使自己多笑几声。
⑦笑，是不苦口的良药。朋友，今天你笑了吗？
【注释】①肱[gōng]：胳膊上从肩到肘的部分，也泛指胳膊。②有氧运动：以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式。有氧运动能增强心脏供氧，锻炼心、肺功能。③颧：眼睛下边两腮上面突出的骨头。
