1. 适度，不是中庸，而是一种明智的生活态度。古罗马哲学家塞内加说：“适度的娱乐能放松人的情绪。”亚里士多德说：“运动太多和太少，同样的损伤体力，唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。”从生活的点滴，我们都应该践行着一个尺码，做人、做事都要把握生活的度。

结合上述材料说明掌握适度原则的重要意义。