1. (2024八上·富锦期末) 生命在于运动，请你通过仔细观察示意图，回答下面的问题。

1. （1） 图甲中，运动时可以起到减少摩擦，缓冲撞击的是[④]，体育锻炼可以使[]增厚，韧带增粗，从而增强关节的牢固性。
3. （2） 体育课上，体育老师组织学生开展接力比赛，听到开始信号，小玉同学立即沿跑道快速跑向对面的同学，小玉的跑步动作是由系统控制，当他伸肘将接力棒交到对方手里时，此时图乙①处于的状态是。