1. (2024九上·鄞州期末) 如图是一种健身器械，AOB可视为杠杆，小宁同学在B点竖直向下拉杠杆，挂在A处的重物被抬起，

1. （1） 重物被抬起过程中阻力臂。（填“变大”“变小”或“不变”）
3. （2） 小宁同学想通过增大向下的拉力来加大训练强度，请你利用杠杆平衡条件，给小宁提出一条合理的建议：。