1. (2024七上·番禺期末) “社恐”是社交恐惧症的简称，其主要特征是对社交场合感到过度的恐惧和焦虑。七年级新生小兰就为自己贴上了“社恐”的标签，我们可以告诉她（ ）

①在新的环境中，让自己逐步适应与改变

②坚持做好自己，不必在意自己的朋友圈

③只要开放自己，就一定能建立新的友谊

④在与人交往时，要学会自信地欣赏自己