1. (2024五上·福田期末) 案例分析。

案例1：平平和班上同学相约打篮球，可在篮球场却和其他班同学因为场地问题而起了争执，这时，旁边有同学开始小声叫喊着打一架。

案例2：安安过3天有个重要的考试，可是她还没有开始复习，一想到考试就翻来覆去睡不着觉，你能帮她想想办法吗?

1. （1） 在案例1中，如果你是平平，以下做法不适合的是（ ）。

   A . 和他斗个你死我活 B . 寻求老师帮助，请求老师调节 C . 深呼吸，管理和控制情绪，化干戈为玉帛
3. （2） 在案例2中，以下做法可以科学有效地缓解安安压力的是（ ）。

   A . 熬夜看动画片释放压力 B . 做一个复习计划，合理规划好考前复习 C . 放弃一切玩和休息的时间，抓紧时间学习
5. （3） 如果你在运动会上痛失跳远金牌，一连几天闷闷不乐，你会采取什么科学有效的方法来缓解你的不良情绪?