1. (2024·荷塘模拟) 青春期是人生成长中的黄金时期。青春期的心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。这些矛盾如果处理不好，会影响我们的身心健康，成为我们发展的阻力，给我们带来一些烦恼。通过下列调控心理矛盾的方式正确的有（ ）

①积极参加学校组织的活动，在集体的温暖中放松自己 
②培养兴趣爱好转移注意
③成为自己的“心理保健医生”，不用其他人帮助 
④追求外在美和内在美的统一