1. (2024七下·番禺期中) 人生路漫漫，有喜也有悲，学会情绪调节，有助于我们成为情绪的主人。下列是小丽调节情绪的方法，你认为对应正确的是（ ）

序号	生活情景	调节方法
①	考试时，心情总会紧张，我闭上眼睛、深呼吸，就不紧张了	放松训练
②	心情郁闷时，但想到即将要进行的篮球赛，心情好多了。	改变认知
③	考试失利，心情烦躁，约朋友打篮球，感觉轻松多了	合理宣泄
④	被老师批评，心情低落，但想到老师的谆谆教导，就释然了	转移注意