• 1. (2024七下·惠东期中) “学校开设了心理咨询室，我有了倾诉的地方，和同学相处也更加主动。现在我也有好多朋友了，学习上也很放松，这里胜似我们的心灵家园！”明明说道。明明采用的调节情绪的方法是（ ）

  A . 转移注意 B . 自我暗示 C . 合理宣泄 D . 放松训练