1. (2024七下·深圳期中) 某校七年级学生开展了“我是情绪的主人”的成长活动。以下同学调控情绪的方法正确的有（ ）

序号	情境	方法
①	周末回家，妈妈禁止小颖玩手机游戏，她有点生气，但还是选择和爷爷下象棋平息	转移注意法
②	小明与同学发生矛盾，觉得很生气，于是到操场跑两圈冷静一下	放松训练法
③	小华在课堂上被老师误解，觉得很委屈，便在课堂上嚎啕大哭	合理宣泄法
④	小亮期末考试考砸了，心想这次考差没关系，定要找出原因改正	改变认知评价